Yalnız kaybetmeyi göze aldığınız bütçeyi ayırın, süre ve kayıp limiti koyun, borçla oynamayın, kaybı kovalamayın ve kontrol zorlaşıyorsa ara verin.
Bütçe ve süreyi önceden yazın
Kira, fatura, borç ödemesi, eğitim veya sağlık bütçesinden oyun parası ayrılmaz. Günlük ve aylık kayıp sınırını birlikte belirleyin. Oturum süresi için alarm kurun ve mola anında hesabı kapatın.
Kazanç yaşandığında limitin otomatik büyümesine izin vermeyin; planı sonuçtan bağımsız uygulayın.
Kontrol kaybı işaretlerini erken tanıyın
- Kayıpları geri almak için bahis artırmak,
- oyun süresi veya tutarı hakkında yakınlara yalan söylemek,
- borç almak veya temel gideri kullanmak,
- iş, uyku ve ilişkilerin etkilenmesi,
- ara vermeyi denediği hâlde sürdürememek.
Bu işaretlerden biri bile ciddiye alınmalıdır; “daha büyük kazançla düzelir” düşüncesi riski artırır.
Ara verme araçlarını ve uzman desteğini kullanın
Para yatırma, kayıp ve süre limitleri; soğuma dönemi ve kendini dışlama araçları mevcutsa erken kullanın. Pazarlama bildirimlerini kapatın, ödeme yöntemlerini kaldırın ve güvendiğiniz biriyle durumu paylaşın.
Kendinize veya başkasına zarar verme düşünceniz varsa bulunduğunuz yerdeki acil yardım hizmetine hemen başvurun. Profesyonel destek istemek kontrolü yeniden kurmanın parçasıdır.
Sık sorulanlar
Kayıp limiti ne zaman belirlenmeli?
Oyun başlamadan ve duygusal karar baskısı oluşmadan önce belirlenmelidir; oturum içinde yükseltilmemelidir.
Kayıpları geri kazanmak için bahis artırmak doğru mu?
Hayır. Sonraki sonuç garanti değildir ve yükselen tutar toplam kaybı hızla büyütebilir.